08 / sep. / 2014

Consejos sobre el calzado

Paco
Publicada por Paco

Consejos sobre el calzado
CALZADO ADECUADO EN EL FÚTBOL


En un partido de fútbol o un entrenamiento se pueden llegar a recorrer unos 10 km, dependiendo del puesto del jugador. El peso que soportan los pies durante la carrera se multiplica por 50 veces más que cuando uno camina. Por esto teniendo en cuenta que los tobillos y los pies es la zona del cuerpo de un jugador de fútbol que más se lesiona, la elección de las botas para realizar este deporte es un decisión importante que no hay que tomar a la ligera.

Debemos de tener en cuenta las superficies sobre las que se desarrolla el partido o los entrenamientos.

Tipos de superficies:  Hierba natural: consistencia blanda.

  • Hierba Artificial: consistencia dura. Representan el mayor número de superficies. Por ser más duraderas y más    económico su mantenimiento.
  • Tierra ó Ceniza: Consistencia dura
Material y longitud de los tacos:

  • Tacos de goma o multitacos.
  • Redondos o cilíndricos: Tacos más cortos, de forma redondeada y hechos de goma dura. La suela cuenta con un número de tacos que oscila entre los 11 y 15 tacos. Adecuadas para terrenos blandos.
    Multitacos: Tacos más cortos, forma redondeada y hechos de goma. La suela cuenta con un número de tacos muy alto, entre 25 o 30 tacos. Están recomendadas para terrenos de juego duros o muy duros.
  • Laminados o cuneiformes:  Tacos de material plástico con forma anatómica. Recomendadas para campos blandos o muy blandos, tienen mayor estabilidad y además la planta del pie sufre menos impacto al no ser de aluminio.
  • Tacos de aluminio: Con tacos largos. La suela de estas botas suele contar con 8 u 10 tacos y son indicadas para terrenos de juego muy blandos.
  •  Mixta: tacos de goma y alumino.
La bota debe ser medio número más del número que se usa habitualmente para evitar la aparición de rozaduras y ampollas y hematomas debajo de las uñas muy típicos de los futbolistas.  

Recomendaciones generales 

 

  • Después de un periodo de vacaciones es importante evitar la aparición de ampollas, usando vaselina en los pies y utilizando los calcetines del revés para evitar el roce de la costura con la piel.
  • Nunca se debe jugar un partido de fútbol con botas nuevas. Se tienen que usar en los entrenamientos y de forma progresiva, alternándolas con las botas usadas
  •      Es recomendable airear el calzado después de usarlo. 
  • ·         Se deben atar las zapatillas adecuadamente, dejando a un lado las modas que consisten en utilizar el calzado deportivo sin atar y que son muy peligrosas ya que el pie se mueve en exceso dentro de la zapatilla. Tampoco de deben atar con demasiada tensión para evitar cortar la circulación en el pie. 
  • ·         No utilizar para entrenar las zapatillas que se usan para la calle. Y al contrario no usar las botas de fútbol fuera de los entrenamientos. El calzado deportivo se debe poner en el campo.
  • ·         Cambiar con frecuencia las plantillas interiores.

  • CONCLUSION: 

    Para el césped artificial se recomiendan las botas multitaco, al tener mayor número de tacos, mucho más cortos y de forma redondeada, ofrecen una superficie de descarga para el peso corporal muy alta, aumentando por tanto la estabilidad para las articulaciones y disminuyendo el riesgo de lesiones como los esguinces y las rotura del ligamento cruzado anterior que ha estado tan de moda en los últimos años.                           

 

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Golpeando el balón 


AUTORES

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